Adiestramiento Físico y Emocional

Adiestramiento Físico y Emocional

Un programa para el bienestar físico y emocional.

Conocer los programas
Participante realizando un ejercicio de estiramiento durante una sesión de Kyū

El programa

Kyū Adiestramiento Físico y Emocional es un programa para el bienestar físico y emocional, adaptado a las necesidades de distintos públicos: empresarial (Kyū Management), nivel personal (Kyū Bienestar Personal), mujeres embarazadas (Kyū Prenatal), niñas (Kyū Mi Primer Diario Lunar) y más.

Basado en el arte marcial de Judo y enriquecido con ejercicios de bioenergética, mindfulness y dinámicas grupales para el desarrollo humano.

Grupo realizando un ejercicio de estiramiento sobre tatamis durante una sesión de Kyū

Programas

Adaptado a las necesidades de distintos públicos

El método

Cada sesión consta de

Participantes recostados sobre tapetes durante la fase de relajación
  1. 01

    Flexibilidad25 min

    Ejercicios físicos suaves de preparación, calentamiento y estiramiento, para principiantes y para quienes ya practican algún deporte.

  2. 02

    Fuerza y resistencia30 min

    Ejercicios físicos de activación general: aeróbicos y anaeróbicos.

  3. 03

    Bioenergética20 min

    Terapia que se enfoca en la energía vital del cuerpo.

  4. 04

    Mindfulness20 min

    Ejercicio de respiración y relajación.

  5. 05

    Comunicación20 min

    Ejercicios intrapersonales e interpersonales para la expresión de sentimientos y emociones.

Filosofía y valores del Judo

Cortesía, coraje, honor, sinceridad, respeto

  • Cortesía
  • Coraje
  • Honor
  • Sinceridad
  • Respeto
  • Control de sí mismo
  • Modestia
  • Amistad
  • Lealtad
  • Gratitud

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programakyu@gmail.com