01
Kyū Management
Crea una cultura laboral saludable
Adiestramiento dirigido a personal de empresas: gerentes, jefes de departamento, team leaders, colaboradores y equipos de alto desempeño.
Ver programaProgramas
Adaptado a las necesidades
de distintos públicos
Basado en el arte marcial de Judo y enriquecido con ejercicios de bioenergética, mindfulness y dinámicas grupales para el desarrollo humano.
02
Kyū Bienestar Personal
Recuperación armónica de la salud física y emocional
Programa de ejercicios físicos y emocionales para personas con estrés, ansiedad, dolores lumbares, fibromialgia, agotamiento crónico, lesiones deportivas o vida sedentaria.
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03
Kyū Prenatal
Acompañamiento físico y emocional para mujeres embarazadas
Taller grupal para mujeres embarazadas, donde se genera un círculo de confianza y empatía entre las mamás.
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04
Kyū Mi Primer Diario Lunar
Preparación física y emocional para recibir los primeros ciclos menstruales
Taller de preparación física y emocional sobre el ciclo menstrual, y círculo de apoyo grupal para niñas de 9 a 13 años.
Ver programaEl método
Cada sesión consta de
- 01
Flexibilidad25 min
Ejercicios físicos suaves de preparación, calentamiento y estiramiento, para principiantes y para quienes ya practican algún deporte.
- 02
Fuerza y resistencia30 min
Ejercicios físicos de activación general: aeróbicos y anaeróbicos.
- 03
Bioenergética20 min
Terapia que se enfoca en la energía vital del cuerpo.
- 04
Mindfulness20 min
Ejercicio de respiración y relajación.
- 05
Comunicación20 min
Ejercicios intrapersonales e interpersonales para la expresión de sentimientos y emociones.
Los tiempos indicados corresponden a Kyū Management.